コーチングの効果には大きく分けて３つあります。
１．心を軽くする
２．考えを整理する
３．行動する
１．心を軽くする
それはつまり、ストレスを軽減するということ。コーチがクライアントのことを認める、話を聴く、フィードバックすることで心がふわっと軽くなる。普段の会話で人から認められる、話を聴いてもらうっていうことは少ないじゃないですか。だからこそ、人に認めてもらうっていうことは気持ちいいのです。
２．考えを整理する
一人で考えていても混乱して考えがまとまらない、そんなときは人に話すとすっきりします。自分が話している言葉を自分で聴くことで、頭の中が整理されます。コーチと一緒に考えることによって、一人では気づけないことに気づいたりできます。
３．行動する
理想の自分になるためにやりたいことってありますよね？どうやったら理想の自分に近づけるか、その方法がわからないときにコーチングは役立ちます。そしてコーチと約束することによってクライアントの行動を促すことになります。
コーチって何でしょう？クライアントにとってどんな存在？コーチングセッションでコーチはどうすれば最善なのでしょう？考えます。
