2，3ヶ月前まで計画を立てるのはすっごくへたくそで、綿密にたてても実行できなかったりしました。
たとえば、夏休みの宿題。休み前には1日にドリルを何ページやって・・・とか細かく計画を立てるけど、夏休みに入ると遊んでばっかりでやらないでいる。結局、休みが終わる頃にあわてて宿題をやる羽目になる。その繰り返しを20年くらいやっていたな〜と思います。
今は、立てた計画通りに実行できる！とまではまだいえない。でも、一歩ずつ確実に理想の状態に近づいている。このやり方は自分には合わないんだという方法を一個ずつ見つけていって、一歩ずつ成長する。あわてなくていいから、確実に成長していけばいつかは理想の状態になります。
寝るのがもったいない・・・と思ってしまう。
もっと起きていて、いろいろやりたいです。
でも、それを本当にやると体がついていかないです。
なので、平日はなるべく早めに寝るようにしています。
ただ、金曜日は油断するので夜更かししてしまいますね。
なんとかしたいような、このままでもいいような、そんな感じです。
最近コーチングでスランプに陥っていました。
昨日は、そんな状態でGCS認定試験の実技を受けたので散々な結果でした。
とりあえず、過去は気にしないので忘れてしまいます。
筆記試験のほうは今日全部やったので明日送付することにします。
昨日はコーチングを全部で3回やって、2・3回目にうまくいってスランプを脱出できました。
1回目は頭が固まっていたという感じがして、うまく直感が働かなかったな〜と思います。
試験だから余計に固まってしまったのかも。2回目は気楽にやったのでうまくいきました。
その勢いで3回目もやって、調子よく行ったのでスランプは脱出できたと思います。
あらためて振り返ってみると、コーチングで直感を働かせるというのが私には大事だと思いました。
さて、いつも直感を働かせるにはどうしたらいいでしょうね。
相互コーチングのフィードバックを掲載します。
■クライアントが得たもの
楽しく取り組め、近くにあり、お金のかからない条件の運動を何か探してみようと思いました。（M・Aさん, 元看護師, 40代, お声として使用可）
■良かった点
優しい声と笑い声でリラックスできました。（M・Aさん, 元看護師, 40代, お声として使用可）
■改善点
質問だけでなく、承認、提案をもっとされると良いと思います。（M・Aさん, 元看護師, 40代, お声として使用可）
通勤するときはいつも電車の中で眠っています。
寝過ごしてしまうことはなく、ちゃんと一歩手前の駅で起きます。
しかし、今日は気づかず寝過ごしてしまいました。
乗っていたのは普通だったので終点まで行かずにすみました。
とはいえ、二駅も過ぎていたのはかなりショックです。
電車で寝過ごしたのはこれで3回目。
よっぽど疲れていたんだと思います。
なので、今日はたくさん寝ようと思います。
【多読で英語力向上セミナー】
英語の勉強法は世の中にたくさんあります。
その中で多読による勉強法を身につけてもらいます。
読書を楽しみつつ英語を習得するという方法です。
日時：11月4日（土）14：00〜15：00
場所：（神戸）ポートライナー改札口の隣にある喫茶店「上島珈琲店」
人数：3名
対象：洋書の多読をやってみたい人
内容：参加者全員の自己紹介＆勉強法の紹介
読書のための文法解説
洋書を読む
読む本の選定法
料金：無料
講師：英語力向上コーチ 櫻井 俊彰
セミナーを受けてみたい方はinfo@1toshiaki.netまで
氏名とメールアドレスを書いて送ってください。
ブログでニュースをリライト→毎日10記事書く
そして、たとえばニュースの中で保険の資料請求に結びつける。
芸能人が自動車事故にあったとかなら、そこから自動車保険のサイトに誘導する。
アクセスさえ流し込めば、成約率は高いと思われる。
そのアクセスは毎日10記事も書いていたら自然に集まってくるものである。
よって、誰でもアフィリエイトで儲けられる。
ただし、毎日10記事書けたらです。
忙しい〜と思っていたら、ブログの更新をさぼり気味である。
とくに金土日。休みだ〜と思って油断するらしい。
タイムマネジメントができるようになって余裕が生まれたかというとそうでもない。
8割ぐらいやりたいことを計画通りにやっていて、2割はうまくいっていない。
スケジューリングはパソコンのソフトを使っていて、予定が入ると記録するようにしている。
しかし、些細なことだと記録しないし、準備が要るものはその準備段階も計画に入れないと当日あわてることになる。
だから、予定は全部記録するようにして、準備することも計画に入れるようにする。
これで完璧なはず。
火曜日に行なった相互コーチングのフィードバックです。
■クライアントが得たもの
クライアントの言いたいことが不明確でやりにくかったと思います。ところがそんな中でも最後まで諦めずに付き合っていただいて最後に大事な気づきを得ることができました。（A.Iさん, 会社員, 40代, お声として使用可）
■良かった点
すぐに答えられる質問ではなく、質問によって心の深くまで考えさせられました。中盤までは、考えても出てくるものがなかったのですが、最後にグッときました。（A.Iさん, 会社員, 40代, お声として使用可）
■改善点
特にありません。（A.Iさん, 会社員, 40代, お声として使用可）
コーチングで相手のことを何も知らずに始めるのはいいと思う。
でも、信頼関係を築かずには続けられない。
信頼してない人の言うことは絶対に聞かないというか聞きたくないから。
そういう時ってやっぱり私は沈黙する。
聞いているようで聞いていない。
どんな質問をされようが答えないから、コーチングの効果が出ない。
そんなセッションは時間の無駄である。意味がない。
ということがわかったので、私がコーチをするときはクライアントさんとの信頼関係＝ラポールを必ず築くようにする。
The Silver Sword (Oxford Bookworms Library)
レベル4 総語数15,000
この本の中である文を見つけました。8ページの真中らへん、3章の直前の文です。以下引用。
And so Joseph began the first part of his long journey home.
この文の最後「home」の意味がわからないですよね。なくても意味は通じるし・・・
「ジョセフは長い旅の始まりを始めた」おかしくはないですよね？でも、his long journeyをhomeが説明しいるとしたら「ジョセフは家への長いたびの始まりを始めた」となります。
つまり、his long journey homeは「並べると説明」という原則を理解していれば簡単にわかる文なんです！このように、英語を読むときは意識して読むと文法の理解が深まります。
迷惑メールの件名「ありがとうございます。」「よろしくお願いします。」とか馴れ馴れしいって！
しかも、中身は出会い系ばかり。つまんない。たまには変えてよ。
今日はこんな件名できました。「ごめんなさい」
誰かからのメールかと思って読んでしまいました。
くやしい・・・
メルマガ「1日5分！英語勉強法」において
本の紹介の仕方でアンケートをとります。
今のように英語のみがいいのかそれとも別の方法がいいのかを知りたいです。
私ができる範囲で、あなたが読んでためになる方法を見つけたいです。
ですので、アンケートにご協力ください。お願いします。
その他を選んだ方はコメントボードへ書き込んでくださいね。
今日は昼から神戸でコーチングの勉強会に行ってきました。
そこで学んだことを簡単に書きます。
・コーチングで変化を起こせるのは20回に1回だけ。あとの19回はいい感じで終わっている。
・コーチングでなぜ行動を促すことができるのか。それは、脳の中に「新しい接続」が起きると人の行動は変化する。有能なコーチは脳の働きを変えている。
・効果的なコーチングはSolution-Askである。つまり、解決法をたずねている。問題に焦点をあてたり、コーチから発言することはない。
・コーチングの過程は以下の4パターンになる。
１．awareness（気づき）
２．reflection（反射）
３．insight（洞察）
４．action（行動）
クライアントが気づいたこと（awareness）にコーチは気づいてそれをそのまま返してあげる(reflection)。そうすると、クライアントは自分の中を見つめて(insight)、そこではじめて行動(action)に移せるようになる。この流れの中でクライアントの気づきを発見できるのが優秀なコーチだそうです。
・コーチがはまる罠
脳は問題がすき→問題の崖に落っこちる
コーチの頭の中に地図を作らず、真っ白にする。
「クライアントの考え」に考えを向ける
・insightを起こす質問
課題についてどのくらい考えていますか？
課題についてどのくらいの頻度で考えていますか？
課題の優先順位は？
課題の中のどの部分に注力する必要があるのですか？
課題を解決に導く中心の課題は何ですか？
やる必要のあることについてどれくらいわかっていますか？
ここでできる最善の方法は？
最後の質問はそのあとの5分間コーチングの練習で使ってみて、すっごくうまく機能するなと実感しました。今回は本当に得るものが大きくてお得でした（＾O＾）
Chemical Secret: Stage 3: 1,000 Headwords (Oxford Bookworms)
レベル3 総語数10,000 読書時間 約100分
私も科学者の端くれ(Chemist)なので、主人公のおっちゃんの気持ちはわかります。そして、独立しようと画策しているところなので、ビジネスマンである社長の主張もわかります。でもね〜どっちもお金に執着しすぎだと思います。危険な物質を川に垂れ流しているという、とんでもないことをやっているのに二人の議論といったら・・・おっちゃんは社長に強く言えないし、社長はどんなに危険なことかわかってないし。まあ、事故を起こす会社の縮図がここにはあります。
昨日やった相互コーチングのフィードバックをのせます。
■クライアントが得たもの
ホテルを選ぶにおいて、しっかり眠りたいというのを１番重要視したいという気持ちが確認できました。（あゆまろさん, 無職, 30代, お声として使用可）
■良かった点
テーマの変更にもかかわらず、落ち着いて対処して頂きました。（あゆまろさん, 無職, 30代, お声として使用可）
■改善点
強しいていえば、もう少し速いテンポで、していただいてもよかったかと思います。（あゆまろさん, 無職, 30代, お声として使用可）
私は仕事で電子基板の製造に使う薬品を開発しています。
それで、仕事場の人がある発見をしました。
電子基板にアンパンマンが書いてありました。
しかも、顕微鏡でしか見えない大きさで。
こちらを見てニコニコしていました。
これを作った人はおちゃめだな〜と思って会いたくなりました。
昨日は朝に相互コーチングをやって、昼に神戸チャプターに参加しました。だから、いろいろあった一日だと今書いていて思いました。それでは、フィードバックです。
■クライアントが得たもの
難解なパズルを解く鍵の一つを発見できました。（JMさん, セミナー講師, 50代, お声として使用可）
■良かった点
視点の変換が成功しました。私自身も視点を換えたいと思っていた矢先に、タイムリーに受講者の立場での洞察を勧めていただき、それが解へのヒントになりました。（JMさん, セミナー講師, 50代, お声として使用可）
※私から一言：質問をして考えてもらっているときにこのままじゃ先に進まないな〜と思ったので、視点を変える質問をしました。それが良かったみたいです。
■改善点
特にありません。（JMさん, セミナー講師, 50代, お声として使用可）
10月8日（日）神戸チャプターの道場へ参加しました。
13：30〜16：30 3部構成でした。
1部・2部は講師役の方を鍛えるという目的でセミナーをしてもらって、40分講義・20分フィードバックという形でした。
3部はロールプレイで3人一組になって5分間コーチングの練習をしました。
参加する前はどういうことをやるんだろう？と思って、何をやるのかというイメージがわきませんでした。それで、実際に参加してみて思ったのは「みんなすごい！！」です。
まず受付を済ませて部屋に入ってから、わけもわからず名刺交換をしたりして話しているうちにセミナーが始まりました。最初にみんなでできるだけ多くの人と握手をするっていうのにかなり驚き、始めての参加なので自己紹介をして、講義がはじまって、気がついたら全部終わってました（＾＾；
講義の内容もさることながら、講義が終わったあとのフィードバックはかなり参考になりました。自分がやるときに言われたことを踏まえて講師をできたらいいなと思いました。
ロールプレイは5分間という限られた時間の中でコーチングをするということで、かなりあわてました。コーチをするときもクライアントをするときも。オブザーバーをするときが一番落ち着いていましたね。
全部終わったあとで時間がある人で喫茶店に行きました。そのときに聞いた話もかなり面白かったです。でも、ここには書けないことをたくさん聞きました。
神戸チャプターには、はまりそうな気がします。
昨日の相互コーチングです。フィードバックを掲載します。
■クライアントが得たもの（最新3件）（⇒もっと見る）
テーマの会議の在り方について自分の考えが整理出来て明確になった。（J Iさん, 会社員, 未入力, お声として使用可）
■良かった点（最新3件）（⇒もっと見る）
落ち着いた感じで安心感があった。また話をまとめる点でも要点を押さえてあり良かった。（J Iさん, 会社員, 未入力, お声として使用可）
■改善点（最新3件）（⇒もっと見る）
やはり最初のアイスブレイクでテンポ良く会話をリードするとスムーズに進むみたいですね。（J Iさん, 会社員, 未入力, お声として使用可）
この日は朝5：30からセッションをしました。それでは、フィードバックを掲載します。
■クライアントが得たもの
感じたことをフィードバックしていただいた事によって、自分の状況に納得できました。（Y.Iさん, 主婦, 40代, お声として使用可）
■良かった点
落ち着いた雰囲気と対応がとてもよかったです。（Y.Iさん, 主婦, 40代, お声として使用可）
■改善点
クライアントの名前を呼ばれるようにすると、もっと親近感や安心感が得られると思います。（Y.Iさん, 主婦, 40代, お声として使用可）
昨日、4人の方に同じ用件でメールを送りました。
一番初めに返してくれたのは、夜中の2時頃でした。
2番目は10時、3番目は12時でした。
一人の方はまだ返事がありません。
この時刻を見るとその人の生活パターンを垣間見ることができます。
だから、面白いな〜と思いました。
同じ用件で複数の人にメールすることはないので、また機会があればやってみたいです。
デール・カーネギー著の「人を動かす」を始めて読んだとき、素直にすごい！と思いました。
人を褒めるというか、認めるということはどんなに大事なことかがわかりました。
それって、コーチングに通じるものがあるなと思います。
だから、今コーチを目指しているのかも。
メルマガはまだ発行していないので、ブログに来てくれた人が投票してくれたのでしょうか？
すでに13票も入っています！
みんな見てくれてるのかな？
10月になりましたね。
今年もあと3ヶ月ですよ！
今年に入ってからの9ヶ月間を振り返ってみると、たくさんの出来事がありました。
年始の頃には思ってもいなかったことがたくさん起こっていて、驚きです。
かなり濃密な1年間になりそうです。
さて、あと3ヶ月でどうなるでしょうね。
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