コーチングの最近のブログ記事
今年最後のコーチング勉強会に参加してきました。
風邪がまだ完全には治っていなかったけれども、大阪まで行ってきました。
今日得られたものは、人脈、気づきとアイデアですね。なので、すごく有意義でした。
それでは、具体的に時系列でお話します。
まず、セミナー会場に行くまでが大変でした。
「地下鉄の駅を降りて3番出口から商店街の中すぐ」と案内には書いてあって、商店街の中をしばらくいっても見当たらない。でかい道路を挟んで反対側にも同じ番号の出口があったので、そちらへ行ってみると・・・わからない。それで同じところを何回か往復して、ふと目に留まったのが○○ビル。やっと見つけた〜ということでビルの中へ。部屋に入ると一番でした。
セミナーの内容はコーチングの基本スキル「聴く・承認・質問」を学ぼうといことで、13：30〜17：00の3時間半ありました（実際には１７：２０に終わったので4時間弱）。
セミナーはゆったりと進んで、全体の雰囲気はほんわかと和やかでした。講師の方の性格が出ていたんだと思います。たまにはこういうのもいいなと思いました。
それぞれのスキルを学んでいて気づいたことは
・聴く：最近はちゃんと聞けていないことが多いと思いました。フィードバックしなきゃとか思いながら聴いているので傾聴のレベル1になっていることがほとんど。あらためて、「聴ける」コーチになりたいと思います。
・承認：むずかしい。特に存在承認。「あなたはあなたのままでいいんだよ」ということがどれほど難しいか確認しました。
・質問：私の中で一番軽視しているスキル。そのわりには、セッションの中でよく使っている。オープンクエスチョンの中に限定質問と拡大質問という分け方があるのを知りました。面白い。「コーチングバイブル」という本の中に出てきた「拡大質問」という言葉の意味が判りました。
最後にまとめとしてペアになって5分間コーチングをやりました。コーチとしてはまあまあの成果、クライアントとしては「大掃除がんばろうかな」というところです。コーチングをしてくれてありがとうございました。
セミナーが終わったあとは希望者でお茶しに行きました。そこで話題に上がったコーチングフィーについて。私にとって驚きだったのは”3万円が高い”ということ。プロだったらそれくらい取ると思っていたので違う考えの人もいるんだ〜と思いました。
本日は密度の濃い勉強会をありがとうございました。また、こういうのができるといいな。
今日はコーチング勉強会に行ってきました。
「クライアントがドンドン増えるコーチ」というテーマで勉強をして、そのあとロールプレイをしました。
勉強した内容と気づいたことを以下に書きます。
・クライアントがドンドン増えるコーチ（安田さんのファシリテート）
それは、【本物のコーチ】
コーチングの勉強を一生懸命しているコーチはたくさんいるけれども、稼いでいるコーチはほとんどいない。
【本物のコーチ】はコーチング以外の専門分野を持っていて、しっかりとした収入があるということ。
コーチとしてあるべき姿
・世の中の情報、マーケティング、コーチのニーズのことなどを知っている
・クライアントにエネルギーや励ましを与えられる
・クライアントに素直に話してもらう場を作る
・自己開示できる
・自己研鑽している
などいろいろあります。
勉強会を通じて感じたこと、気づいたことは
・自分はどんなコーチングができるか明確にしたい
・稼げるコーチには魅力がある
・今日のロールプレイは直感で感じたことをあわてて言っていたので、ワンクッション置いたほうがいい
・今日もコーチとしてうまくいったので、少し自信がついてきた
・クラインととしても、問題解決したのでかなり得るものが大きかった
最後に、お茶会では英語力向上コーチとして「英語でコーチング」してもいいかなと思いました。
ネイティブの人だけじゃなくて、英語を学びたい人に対しても効果あるんだと感じました。
勉強会が終わった頃から喉が痛いです。風邪ひいたかも。
本日やったコーチングセッションはうまくいったと思います。
クライアントが気づきを得たのが最大の成果です。
そのあと、具体的な行動まで落とし込めればさらに良くなったということなので、
次はそうすることにします。
今日は今までどおりの自分のやり方＋視点の移動を意識してやりました。
なので、自分のやり方は変えなくていいんだと気づきました。
少しずつ新しいやり方を取り入れていけば良くなるようです。
今日は神戸チャプター道場へ行ってまいりました。
部屋が靴を脱いであがるところで、下には絨毯がひいてあって、かなりリラックスできました。
ただ、部屋が狭かったので20人も入るとギリギリだな〜と思いました。
今日のお題は「自分の2006年新聞を作ろう！」ということで、今年を振り返ってきました。
私の今年一年は非常に変化に富んだ一年でした。
英語の多読勉強法・コーチング・メルマガを始めたこと、仕事が変わったことが大きな変化ですね。
英語は2月から読み始めて、今は多少難しいものも読めるようになっています。
ごく簡単なものから読み始めて、もう少しでハリーポッターが読めそうなくらいです。
コーチングを習い始めてから「しゃべるようになった」のは、自分にとって大きい変化です。
そして、計画的にものごとをこなすようになったこと。効率的に時間を使えるようになってきました。
メルマガは書き続けていたら読者数1000人になっていて、広告収入も少し入るようになって、メルマガの発行者さんとも知り合いになったりして、いろいろと変化があります。
会社の仕事は4月から製品開発をするようになって、体力的・時間的余裕ができましたね。
だからこそ、今の自分があるという気がします。
2007年のことも目標として考えてみるともっといろいろできそうです。来年中には独立する予定。
道場が終わったあとのお茶会では、クライアントの獲得どうしてる？とかそんな話をしました。
昨日の相互コーチングのフィードバックを載せます。昨日はどちらもしんどかったな〜と思いました。だから、いろいろと考える課題をたくさん得られました。
■クライアントが得たもの
不安に思っていることについて、初めて口に出す機会を得られました。過去の自分との向き合い方を問題にするのか、実際に取り組んでから出て来た感情に取り組むことにしようかという焦点の絞り方もあるかもしれないと、今感じています。（たかさん, 無職, 30代, お声として使用可）
■良かった点
コーチはご自分の中に答えを探そうとしたくださったようですが、それを口に出してアドバイス攻撃にしなかったという点がよかったと思います。（たかさん, 無職, 30代, お声として使用可）
■改善点
流れ☆（たかさん, 無職, 30代, お声として使用可）
昨日相互コーチングで良い話を聴いたので紹介します。
カウンセリングで「ソリューションフォーカス」というスキルがあるそうです。
簡単に説明すると、問題ではなく解決に焦点を当てることです。そのまんまですね。
それで、この話を聴いて私が思ったことは、私のコーチングで非常にうまくいったときにこのスキルを使っていたかもということです。つまり、今できていることを承認していたと思うので、それが良かったのでしょう。
今うまくいったときのことを振り返ると、ソリューションフォーカスのスキルというよりは、承認をしていたんだと思いました。それでも、このスキルを使うと解決のスピードが増すと思うので使っていこうと思います。
ソリューションフォーカスのスキルを身につけられれば、5分間コーチングでも成果を出せそうです。
コーチングのスキルで【承認】というものがあります。
承認とは、相手を認めること、事実をそのまま認めることです。ただし、評価はしない。
※「ほめる」との違い
「ほめる」とは、相手の良いところや成果を取り上げて伝える、もしくは事実がどうであろうとかまわず、よく評価することです。
それに対して「認める」は、事実・存在をそのまま認めて伝えることであり、良い悪いの評価はしません。
昨日のコーチング勉強会でワークをする前にカードの説明があったとき、「承認」ってなに？という話が出て、自分も含めてみんなコーチなのに答えられなくて、とりあえず「ほめる」ということになってました。
私は「ほめる」のは違うと思ったけど、答えられなかった。だから頭の片隅でずっと考えていたんだと思います。そして、自分なりに出した答えは「事実を認める」ということです。
つまりセッションの中で使うならば、相手（クライアント）が認めていなかった（考えていなかったor気づいていなかった）事実を伝えることです。
今私がやってきたセッションを振り返ると、クライアントさんが大きな気づきを得たとき、すなわちコーチングの効果があったときは事実を認めていました。もう少し具体的にいうと、「あなたは今これだけのことができるようになっていますね。」とか、「時間は自分の意思でコントロールできるんですよ。」とか。
いままで、うまくいったときはなんでうまくいったのか不思議だった。今回承認のことがわかってきて、効果的なコーチングをどうやったらいいか、すこし見えてきました。
今日はコーチングの勉強会に行ってきました。
そこで学んだことは「からっぽな心が効果的な質問を作る」です。
そこでやったワークは、こんな感じです。
・承認、質問、フィードバック、提案、メタコミュニケーションと書かれた5枚のカードを用意する
・3人一組になって、コーチ、クライアント、カードの役割をする
・コーチ役の人はカード役の人が出したカードの指示に従って話す
このワークの意味は、コーチが次に何を質問しようと考えてしまうのを防ぐためだと私は感じ取りました。
私がこのワークをやってみて、クライアントの話を聴いている時に次に何をしようか考えているということに気づきました。コーチングを始めた頃は、本当に何も考えていなくて、戦略も何もない状態で話を聴いていたんだと今回の勉強会の中で気づきました。そして、承認が苦手なんだということもわかりました。
なので、これからは今回のカードのようなものを数多く心の中に持って、たくさんある中から直感で選んでいければいいなと思います。そのためには、自分のコーチングのやり方（無意識にやっていること）、他の人のコーチングのやり方を学んで、自分でできるようにすることですね。
●余談
昨日のヨガの疲れ＋今日の勉強会の疲れで疲労がピークに達しております。
それでも寝るのは23時くらいになるんだろうな。明日の午前中は疲れを引きずって仕事するんだろうなと思います。
最近、本当に休みをちゃんと取ってなくてヤバいです。だんだん自覚してきた感じなので、そろそろ休みのことを考えるようにします。
相互コーチングのフィードバックを掲載します。
■クライアントが得たもの
クライアントとして、自由度の高い視点の移動を試みることが出来ました。クライアントに仮想的にコーチを演じさせることにより、その思考の深掘りが出来ると感じました。（JMさん, セミナー講師, 50代, お声として使用可）
■良かった点
上記の具体例です。クライアントへの質問として、「同様な状況に置かれた人に対してどの様な問いかけをするか」は上手いと感じました。今後、私も使わせていただきます。（JMさん, セミナー講師, 50代, お声として使用可）
■改善点
実はクライアントとしての期待がありました。２つのテーマの共通点を見いだし、励ましてもらいたかったのです。共通性についての質問を投げかけてもらえると更に深まったと思います。（JMさん, セミナー講師, 50代, お声として使用可）
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